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Riso basmati con anacardi e menta, un piatto vegetariano ayurvedico sano, vegano, nutriente e rinfrescante.

Vivi un Delizioso Rinfrescante con il Riso Basmati al Menta e Anacardi

Eleva la Tua Cena con un Tocco Tropicale

Eleva la tua esperienza culinaria con questo delizioso riso basmati infuso con la freschezza della menta e il croccante degli anacardi. Con il suo tocco tropicale, questa ricetta promette una sensazione rinfrescante perfetta per le giornate più calde. Per un effetto rinfrescante extra, considera di cuocere il riso in una miscela di latte di cocco e brodo.

Tempo di Preparazione

3 Minuti

Tempo di Cottura

20 Minuti

Porzioni

6–8 Porzioni

Ingredienti

  • 1⁄4 tazza di olio di cocco
  • 1 manciata di menta fresca, tritata finemente
  • 1 spicchio d'aglio, tritato
  • 1 tazza di anacardi crudi, tritati grossolanamente
  • 2 tazze di riso basmati
  • 4 tazze di brodo vegetale
  • 1 cucchiaino di sale

Procedimento

Passaggio 1

Scalda l'olio di cocco in una pentola media a fuoco medio. Aggiungi la menta tritata, l'aglio tritato e gli anacardi tritati. Soffriggi per 2 o 3 minuti fino a quando non saranno profumati.

Passaggio 2

Aggiungi il riso basmati e continua a cuocere per altri 2 minuti.

Passaggio 3

Versa il brodo vegetale e aggiungi il sale. Porta ad ebollizione.

Passaggio 4

Riduci il fuoco al minimo, copri la pentola e lascia sobbollire per 15 minuti fino a quando il riso è tenero.

Passaggio 5

Servi caldo e goditi!

Variazioni Ayurvediche

  • Vatas:

    Cerchi un gusto aggiuntivo? Incorpora cipolla e zenzero insieme all'aglio.

  • Pittas:

    Intensifica l'effetto rinfrescante guarnendo con cocco tostato.

  • Kaphas:

    Bilancia il piatto con cipolla e zenzero, aggiungendo profondità ai sapori.

Suggerimento sullo Stile di Vita Ayurvedico

Abbraccia un approccio olistico al mangiare includendo tutti e sei i sapori nel tuo pasto - dolce, salato, amaro, acido, pungente e astringente - per ottimizzare i benefici nutrizionali e la soddisfazione culinaria.

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